标准行程：

第1天 绵（mián）阳-昆明  餐：不含（hán）餐  住：昆明

绵（mián）阳乘动车前（qián）往昆明，由（yóu）专职司机（jī）接贵宾后，送往（wǎng）酒店入住休息。高原适应性休（xiū）息调整、放松心情准（zhǔn）备开始愉快的旅程。

温情提示：请您在（zài）报名该线路（lù）时（shí），充分了解云南（nán）的高原（yuán）特点，留下您在（zài）云南旅游期间的联系手机号，方便我们能够在您到达昆明时，第一时间联系上您！第一天是自（zì）由活动时间（jiān），您可（kě）以根据到达昆明的时（shí）间（jiān）自行安排活动（dòng）。刚抵达高原，建议好好（hǎo）休息，避免做（zuò）剧烈的运（yùn）动。

第（dì）2天 昆明-抚仙湖-哀牢（láo）山  餐：早、中、晚餐  住：哀（āi）牢山/戛（jiá）洒

酒店早餐，乘车前往我国第（dì）二大的深水（shuǐ）型淡（dàn）水湖泊（bó），云南（nán）马尔代夫（fū）【抚仙湖】（游览（lǎn）时间不低于60分钟）（车程约（yuē）1.5小时），观抚仙湖美景，享受阳光、沙（shā）滩、碧海（hǎi）、蓝天的惬意。游览【抚海湾湿地公（gōng）园】，抚海湾湿地公园是抚仙湖北（běi）岸最为广阔的一（yī）片滨湖（hú）生（shēng）态湿（shī）地，最网红的看点（diǎn）就是花与海的结合（hé），一（yī）边是波光粼粼、清澈见底（dǐ）的（de）抚仙湖水（shuǐ），一边则是无边无际的花海铺（pù）满（mǎn）整个海岸。游览国内唯一的【天然（rán）粉（fěn）红沙滩（tān）】，走进细看这片让人心神荡（dàng）漾的（de）粉色（sè）沙滩，肉眼直观感觉是红棕色的沙子，还夹杂着被（bèi）细浪拍（pāi）上岸的（de）小贝壳，红粉色的沙滩与岸边五（wǔ）彩斑（bān）斓（lán）的水杉（shān）相互辉映。

中（zhōng）餐享用（yòng）特色铜锅鱼（yú），餐后前往（wǎng）【哀牢（láo）山】（车（chē）程（chéng）约4小（xiǎo）时），前往（wǎng）【金山原（yuán）始森林公园】（游览时（shí）间不低于60分钟），柔柔云雾缭绕群峰（fēng），隐（yǐn）去（qù）的雄姿与（yǔ）天相接……形如盘龙蛟蟒（mǎng）的大树，藤牵蔓缠，牵扯着古老的（de）胡丝（sī），附（fù）生着新的（de）生命。树干（gàn）上附满了绿色的（de）青苔，绒（róng）嫩枝叶的边缘（yuán）在（zài）阳光的勾勒（lè）下生机（jī）盎（àng）然（rán），滋（zī）蕴出（chū）暖暖的绿意，沁人心脾。林间随处可见青藤（téng）老树、鸟语风鸣、奇石清池，这千万种动植（zhí）物（wù）铸就（jiù）的（de）哀牢之（zhī）魂呀，把一串串难（nán）解之谜抛（pāo）给（gěi）了外面的世界。

晚餐后，入住哀牢山客栈/民宿或戛洒镇酒店（diàn）。

第3天 哀牢山-建水  餐：早、中、晚（wǎn）餐  住：建水（shuǐ）

酒（jiǔ）店早（zǎo）餐，前（qián）往（wǎng）拍摄【哀（āi）牢山云海日出】（受天气影响（xiǎng），不（bú）保（bǎo）证有云海日出）如临天空览仙境，壮观绮丽，一道（dào）独特（tè）的自然景观，秋冬来临之时，云海尤为壮（zhuàng）观（guān）（欣赏效果视（shì）天气而定），当人们（men）在高山之颠俯视云层时，如（rú）临天空可（kě）看到千变万化（huà）的云海大观。云海仿佛是一片巨大的柔（róu）软羽毛，在（zài）微风（fēng）的拂动下起伏（fú）不（bú）定（dìng）、翻滚涌动，交织变化出一幅（fú）幅（fú）千姿百态的（de）景致，仿佛是大（dà）海中（zhōng）的波（bō）涛，令人心（xīn）旷神怡。

后前往游览【石（shí）门峡】（游览（lǎn）时（shí）间不低于60分钟）这是（shì）藏于哀牢山脉的原始的蛮荒之（zhī）风，给人震撼的山水美。被称（chēng）之为“哀牢山上（shàng）的九寨沟（gōu）”。因为（wéi）石门（mén）峡（xiá）朴素自（zì）然，没有过度（dù）开发，除了必要的安全措施外，没有人（rén）工雕凿及修饰。原始森林和奇石清（qīng）溪自然清新被誉（yù）为天然氧（yǎng）吧。由于相对高差大，气候垂直分布明（míng）显（xiǎn），独特的山地气候使植被具有明显垂直分布，谷内极（jí）为幽（yōu）静，峡（xiá）谷，岩石，溪（xī）水，瀑布，丛林，古藤（téng），相互依（yī）存，互相映（yìng）衬，自由（yóu）自在，一切是那么（me）和谐安宁。

途拍摄【南（nán）恩（ēn）瀑布】，瀑布水流湍急，气势磅礴，置身其（qí）间，让人感（gǎn）叹大自然鬼（guǐ）斧神工（gōng）的魅力，瀑布高20多米，长四（sì）十多米（mǐ），就像一（yī）条玉带（dài）镶嵌在哀（āi）牢山间，瀑（bào）布四面悬崖峭壁，奇岩异（yì）石星（xīng）罗（luó）棋布、从山上冲洗下来水流声势浩大（dà），一袭雪白的瀑布由山顶顺（shùn）流而下，从天上腾空而出，浪花飞腾直下，云峰飞瀑落（luò）千尺，声阵万壑惊春雷，非常壮观。

建水（shuǐ）是个很具有历（lì）史文化底蕴的地方,那些（xiē）散落在古城四处的（de）古迹（jì）是（shì）岁（suì）月流过的痕迹,而（ér）古城大街小巷里流淌着的,是宁（níng）静的生活（huó）。游览【文庙】又称孔庙，是（shì）中国古代用于祭祀和推广（guǎng）儒家教化而（ér）兴（xìng）建的重（chóng）要礼制性建筑。建水文庙（miào），位于县城建中路北（běi） 侧（cè），始建于元至元二十二年（1285），至今已有（yǒu） 700 多年的历史。经明清两代 50 余次增修扩建，占地（dì）面积己达114亩，其现存规模、建筑水平和保（bǎo）存完好程度，都仅次于山东孔子家乡的曲阜孔（kǒng）庙，在全（quán）国（guó）大型文庙中（zhōng）名（míng）列第二（èr），为（wéi）国家级文物保护单位。

外观【朝阳楼】（上楼（lóu）自（zì）理15元/人），建（jiàn）水东门城（chéng）楼，始（shǐ）建于（yú）明朝洪武年间（jiān），据说比（bǐ）天安门（mén）还早28年（nián），是建水古城的（de）地标，也是祖国边陲老重镇的象征。楼高三层（céng），三重屋檐，里面展出100多年前的老（lǎo）照片（piàn）和影（yǐng）像，站在楼上可（kě）俯（fǔ）瞰古城众生相。

晚餐享用（yòng）特色（sè）汽锅宴。

第（dì）4天 建（jiàn）水-蒙（méng）自-普者黑（hēi）  餐（cān）：早、晚餐  住：普（pǔ）者黑（hēi）景区

酒店早餐，前往参观四大名（míng）陶之一【建（jiàn）水紫（zǐ）陶（táo）】（游览时（shí）间不低于90分钟，景区内有售（shòu）卖兜售的商品，与旅行（háng）社无关（guān））。

后前往游（yóu）览【双龙桥】（游（yóu）览（lǎn）时间不低于30分钟），俗称“十七孔桥”，是（shì）座三阁（gé）十七孔大石拱桥。它（tā）坐落于建水古城城西5里处，横跨泸江（jiāng）与塌（tā）冲河交汇之水面上，因两（liǎng）河蜿蜒（yán）如龙故名，取意一桥镇（zhèn）锁“双龙（lóng）”。

后乘车（chē）前往蒙自（车程约1.5小时）。游（yóu）览【碧色寨景（jǐng）区】【碧（bì）色（sè）恋歌，保底自费238元/人】。碧色（sè）寨是滇越铁路一级站点，游（yóu）客可以看到云南省的第一个（gè）邮（yóu）局、古老的水塔和（hé）站房、火车站钟、警察局、法国员工的（de）宿舍（shě）、哥卢士旅馆（guǎn），甚至（zhì）还有当年法国（guó）人栽（zāi）下的一颗葡（pú）萄树等。也可以漫步铁路，问时（shí）光、思人（rén）生（shēng）。换上民国装来一波怀旧体验照，追（zhuī）忆往昔（xī），峥（zhēng）嵘岁月。之后前（qián）往碧色（sè）寨演出剧（jù）院（yuàn），观看歌舞表演（yǎn），融合民族风情及（jí）滇（diān）越（yuè）历史（shǐ），延续文化艺术的发展及传承（chéng），是（shì）一台充满古（gǔ）朴与（yǔ）心意的（de）歌舞集锦。

结束（shù）后，乘（chéng）车前往山水（shuǐ）田园风（fēng）光、《爸爸（bà）去哪（nǎ）儿》《三生（shēng）三世（shì）十里桃花》拍摄（shè）地【普（pǔ）者黑风景区】（车程约（yuē）3小时）。

晚（wǎn）餐（cān）后，参加茶（chá）话会及彝（yí）族（zú）篝火晚会（huì），客栈内与当地百姓（xìng）一起载歌载舞（wǔ）跳起原（yuán）生态（tài）彝族舞（wǔ）蹈，领略独特的民族（zú）风情，亲（qīn）身（shēn）体验少数民（mín）族的热情奔放（说明：篝火晚（wǎn）会为（wéi）赠送项目（mù），我社单团（tuán）人数达26人及（jí）以上，才安排此项目，如人数（shù）不足（zú）不安排，且无（wú）退费）。

特别说明：普（pǔ）者黑景区内，因交通管（guǎn）制，全程（chéng）需（xū）徒步或（huò）乘坐（zuò）景区小交（jiāo）通（tōng），费（fèi）用自理（lǐ）10元/程（chéng）。

第5天 普者黑-弥勒（lè）  餐：早、中、晚餐  住（zhù）：弥勒温泉（quán）酒（jiǔ）店（diàn）

酒店早餐（cān），后徒步探寻剧（jù）版《三生三世十里（lǐ）桃花--菜花箐》（游览时间不低于60分钟），菜花箐是三生（shēng）三世十里桃花白浅居住地青（qīng）丘，这（zhè）里既有桂林山水孤峰、清流、幽洞、奇石的灵秀，又有江（jiāng）南水乡小桥、流水、人家（jiā）的古（gǔ）朴神韵，它低调的（de）隐藏在山（shān）水之（zhī）间，不争不抢，美得像个世外（wài）桃源（yuán）。

游（yóu）览【仙人洞彝族文（wén）化（huà）生态村（cūn）】（游览时间不低于（yú）60分钟），它（tā）是彝族支（zhī）系撒尼（ní）人的聚居（jū）地（dì），参（cān）观了解一千年前（qián）从（cóng）石林逃婚（hūn）来到这里（lǐ）的传说，游客进入彝族（zú）文化生态村，可领（lǐng）略到原汁原味的彝族歌舞（wǔ）、彝族民族住房、民族（zú）工艺品，民（mín）族（zú）共同体，文化大观园等，体验着浓浓烟火味的民间故事。沿湖边走【观（guān）景栈道（dào）】每（měi）年（nián）六、七、八月份（fèn）正（zhèng）是荷（hé）叶繁茂莲花盛开（kāi）的季节（jiē），满（mǎn）湖粉红（hóng）色、洁白色的莲花把整个湖区装点得格外美丽，妖娆（ráo）又多（duō）情。丰富大自然的风（fēng）景（jǐng），点缀大（dà）自然的（de）和谐。可拍摄晚霞（xiá）时分的景色，可（kě）沿湖（hú）观看来往（wǎng）的游客互相“打水仗”，参观、了解彝家文化（huà）、湖边漫步观看田园山水（shuǐ）小桂（guì）林。

中餐（cān）后，乘车（chē）前往（wǎng）弥勒（车程约3小时）。游览【可邑小镇景区】【非遗风情，保底自费198元（yuán）/人】，步入百里彝山的可邑旅游小（xiǎo）镇，感受原汁原味的彝族生态文化。步（bù）入寨门，蜿蜒曲折的神（shén）秘栈道，沿途俊美的自然风光，种类（lèi）繁多的树木植被（bèi） ，沁人心扉（fēi）的天然氧。虎啸山林里巨大威猛石虎（hǔ）、傲视远方、守卫山寨，宽大的基（jī）座四周雕（diāo）刻（kè）着（zhe）虎（hǔ）的（de）图腾传说。古（gǔ）村景区，可邑（yì）古村已有360年的（de）历史，彝族传统（tǒng）民居、民族文化和古朴的民风民（mín）俗。欣赏国家级非物质文化遗产【阿（ā）细跳月（yuè）】表（biǎo）演、学习民族乐器、跳竹竿（gān）舞等，晚餐（cān）享用特色簸箕（jī）宴。

当晚升级温泉酒店，弥勒的温（wēn）泉富含多种对人体（tǐ）有益的矿物质，如钙、镁（měi）、钠等（děng），对皮（pí）肤（fū）有良好（hǎo）的保（bǎo）健作（zuò）用（yòng）。泡在温暖的（de）泉水中，游（yóu）客可（kě）以感受（shòu）到全身心的放松与舒缓‌。

第6天 弥勒-泸西（xī）-红（hóng）土地  餐：早、中、晚餐  住（zhù）：红土地景区

酒店早餐，前往（wǎng）泸（lú）西（车程约1.5小时），参观被誉为“云南第一（yī）洞”【阿庐古（gǔ）洞】【阿庐（lú）洞境，保底自费148元/人（rén）】，又名（míng）泸源洞，阿庐古洞是一组奇特壮观的地（dì）下（xià）溶（róng）洞群（qún），即地下（xià）喀斯特地（dì）貌，与石林景观相似，石林在地上，阿（ā）庐（lú）古洞则在地下，它是亚洲最（zuì）壮观的天然溶洞穴之一（yī）。

前往游（yóu）览（lǎn）【杏林大（dà）观园】（游览时间不低于120分钟，景区内有售（shòu）卖兜售（shòu）的商品，与（yǔ）旅行社（shè）无关）（车程约1.5小（xiǎo）时），中餐享用药（yào）膳（shàn）餐，杏林大观（guān）园（yuán）是石林喀斯特（tè）地貌核心区的一部分，与石（shí）林景区异曲同工之妙。当地彝族人叫黑石箐。这里属于典（diǎn）型的喀斯特地貌，天坑密布，石柱林立，千（qiān）奇百怪，婀娜多姿。

后前往【红土地（dì）景（jǐng）区】（游览时间不（bú）低于60分钟）（车（chē）程（chéng）约3.5小时），东川红土地因其富含铁、铝等矿物质（zhì）的（de）土壤而呈现（xiàn）出鲜艳（yàn）的红色，这种（zhǒng）土壤在不同的季节和光照条件下（xià）展现出多变的色彩，吸引了众多摄影师（shī）和（hé）旅行者（zhě）。风景区内有多个观景点（diǎn），如花石头、轿子雪山、水坪子梯田（tián）等，每（měi）个地（dì）方都有其独特的魅力。特别（bié）是每年5至（zhì）12月（yuè），红土地上的（de）农作物随着季节（jiē）变化，形成了五彩斑斓（lán）的景观，被（bèi）誉为“上帝遗落的（de）调色板。

游（yóu）览【落霞（xiá）沟】（不含电瓶车（chē）10元/人），顾名思义“落霞沟”是彩霞落脚的地方。天空之大（dà），彩霞之（zhī）多，变化（huà）之快，形状之异是任（rèn）何画家无法绘制的，那美（měi）不胜（shèng）收的景（jǐng）色也难以用文字描述。若到（dào）“落霞沟”，展现在你面前（qián）的形状（zhuàng）及（jí）色彩就向（xiàng）一只（zhī）振翔北飞的凤凰。晚（wǎn）餐后，入住景区客栈。

温情提示：

1、由于景区面积太（tài）大，请不（bú）要独自（zì）前离团，以免（miǎn）走失，听从导游安排。

2、拍摄红土地，广（guǎng）角和长焦都需要。广角（jiǎo）拍出大场面，长焦捕捉红土地（dì）上劳作的人民以及局部构（gòu）图。

第7天（tiān） 红土（tǔ）地-昆明  餐（cān）：早、中餐  住：昆明

酒店早餐，拍摄红土（tǔ）地（dì）日出、晨（chén）炊、农耕、田园。拍摄【打（dǎ）马坎、锦绣园】（早晨日出前后在公路（lù）边的高坡上俯瞰马坎村、红土围绕的村子里炊烟缭绕）。前往老花沟千年龙树拍摄【千（qiān）年龙树（shù）】，那棵千年常（cháng）青（qīng），翠色（sè）醉人的独树被当地人（rén）称为神树（shù），它根扎大地，身随四季，魂系苍生，独（dú）立山岗，放眼四方，忠实地守卫着（zhe）七彩斑（bān）斓的红土（tǔ）地。有人（rén）说她们是姊妹树，相依（yī）共勉（miǎn），尽管周围的花（huā）草（cǎo）树木都凋零（líng），但永（yǒng）存的童（tóng）贞让他（tā）们共同发展，花开（kāi）花落，常（cháng）常是多花少果（guǒ），即使有果，落入泥土也不生根（gēn）发芽，千百年来，他们守住了自己的（de）童贞。沿途拍摄螺丝湾、乐（lè）谱凹、锅底塘等。

中餐后，乘车前往（wǎng）昆明（车（chē）程（chéng）约2.5小时），前往【斗南鲜花市（shì）场】【赶花gai】（游览时间（jiān）不低于120分钟，景区内有（yǒu）售卖兜售的（de）商（shāng）品（pǐn），与（yǔ）旅行社（shè）无关），这里是亚洲最大的鲜切花交易市场，东方花卉的“华尔街（jiē）”，各（gè）种鲜花论把（bǎ）卖（mài）论（lùn）斤称，不仅价低而且（qiě）质优，完全是鲜（xiān）花爱（ài）好者的天堂。傍晚（wǎn）时分，花（huā）市周边都是推小车卖花的摊（tān）贩，品（pǐn）类（lèi）超级丰（fēng）富，有喜欢的可（kě）以自行砍价，拍照打（dǎ）卡，享受云（yún）南人赶花gai的乐趣。

花市旁边（biān）是美食小吃（chī）街 ，晚餐自（zì）费品尝（cháng）云南特色小吃（推荐：罐罐米（mǐ）线、小锅米线、过桥米线、臭（chòu）豆腐米线（xiàn）、豆花米线、弥勒卤（lǔ）鸡米（mǐ）线、腾冲大救驾、烧洋芋、炸洋（yáng）芋（yù）、鲜花饼、木瓜水、各（gè）类泡菜（cài）等）。

后前（qián）往酒店入住休息（xī）。

第8天 昆明-绵阳  餐：早餐  住：温馨（xīn）的家（jiā）

酒店早餐，自（zì）由活动，根据时间乘（chéng）动车返（fǎn）回绵阳（yáng），结（jié）束愉（yú）快的云南之旅！

温（wēn）情提示：今（jīn）天将返回温暖的家（jiā），请携带（dài）好个人物（wù）品行李（lǐ）办理好退房手续，感谢（xiè）您的配（pèi）合！